运动也要“抽时辰”？这个时段锻炼对癌症幸存者更有益！

现在，已有大量证据支持青年运动与提高白血病疗程无关药物、提高孤独能量密度以及提高白血病基因表达和全因死亡安全性的密切无关。青年运动病患的具体构建，如青年运动并不一定（如有氧青年运动或生命力跑步）、每周有氧青年运动的总持续一段时间（例如每周几分钟）和青年运动强度（如高于压连续不断跑步），可以减少无关白血病心理健康结果。

在其他青年人中的，如代谢性疾病（如肥胖症、2改型糖尿病）病人，每天的跑步时长可能会影响疾病无关的心理健康结果，如身高、全身组成、血糖控制和全身功用等，这比如说与白血病生存率无关，例如肥胖身高状况、全身化学成分不良（例如脂肪组织能量密度极低、瘦肉能量密度极高于）、血糖控制不良以及全身功用/人体表现下降不仅是常见的白血病疗程无关药物，还与白血病生存率高于有关。跑步进行一段时间影响其他临床青年人中的同时与白血病存活无关心理健康结果，这一真实情况提示我们，明确最佳青年运动一段时间可能会增强白血病病人青年运动病患的当前最佳概念化。

本研究课题的借以是，评量日常跑步跑步一段时间与白血病获救无关白血病心理健康结果推移彼此之间的人关系。

本研究课题纳入了2016年-2019年之后参加POWER开发计划并完成先前评量以监测进展情况的病人病历（n=239）。进行者总人数为61.6±13.2岁，少于身高标准普尔为28.3±6.5公斤/米2（n = 231）；白血病病人中的大多数患有白血病（40.8%）， 其次是癌（10.7%）和子宫内膜癌（6.4%），大多数病人患有I-III期（68.7%），而第四阶段（14.2%）。37.3%的获救习惯在清晨跑步(例如75%的清晨跑步)，34.3%的获救在早上跑步，28.3%的获救在整个开发计划中的同时进行清晨和早上跑步跑步。这个项借以少于一段时间是17周。无论一天的青年运动跑步一段时间如何，在总抽样中的辨别到大多数生命表现和全身系统数组的非常大减少。

而在白血病获救中的，早上而非清晨或融合一段时间，与心理健康、胸部关节跑步和系统的减少有关。融合青年运动一段时间与更大的腰围减少有关（总抽样:3.02cm, 95%CI 1.55, 4.49;白血病:3.57cm 95%CI 0.96, 6.18)、身高（白血病:1.6kg, 95%CI 0.3, 2.8）和BMI（白血病:0.6kg/m2, 95%CI 0.1, 1.0）。清晨和早上跑步，而非融合跑步，与失眠和孤独能量密度的减少有关。

本研究课题评量了白血病获救每天进行习惯性跑步跑步的一段时间与无关白血病心理健康结果推移彼此之间的人关系。在总抽样中的，未辨别到特定跑步一段时间与减少对全身功用评量的大多数标记（例如麻醉健身数组、上半身和胸部关节跑步以及胸部全身机性）彼此之间不具社会学意味的人关系。但在白血病获救中的，辨别到早上青年运动与以下全身功用评量参数有非常大关联：麻醉健身数组、胸部关节跑步和胸部全身系统。在总抽样中的，进行清晨或早上跑步都与失眠和孤独能量密度的非常大减少有关。虽然这些数组在白血病获救中的没有社会学意味，但与那些进行融合青年运动跑步一段时间的获救相比，有序地在清晨或早上跑步的获救自我分析报告的失眠及孤独能量密度减少更明显。在总抽样中的进行融合跑步一段时间与腰围非常大减少有关，在白血病获救中的则与身高和身高标准普尔非常大减少有关。身高减少对白血病获救特别是在重要，因白血病诊断后身高减少与预后不佳有关。

总的来说，每天的跑步一段时间可能会对白血病获救的全身功用产生并不相同影响。早上而非清晨或融合一段时间，与白血病病人的麻醉系统心理健康、胸部关节跑步和系统的减少有关。整体而言，保持有序地在清晨或早上/晚上的跑步跑步可以减少自我分析报告的失眠和孤独能量密度。整体而言，不有序的跑步跑步一段时间，或融合青年运动跑步一段时间，或会对身高管理不太有利，相当多是白血病获救。

原文来源不明：

Adriana M. Coletta,et al.The association between time-of-day of habitual exercise training and changes in relevant cancer health outcomes among cancer survivors.

PLOS ONE | October 12, 2021