原来酸奶缓解原发性痛经有奇效

　　对减缓痛经来讲很多女性朋友们有着不同的方法，经过研究发现原来酸奶减缓原发性痛经有奇效!酸奶和牛奶中有大量的钙能够对体内起到调理的作用，同时还有很多大家不知道的好方法都能减缓痛经的症状，比如进行指压足部和加强锻炼等方法也能够减缓痛经症状，除此以外本文还将为大家介绍1款可以减缓痛经的茶。

　　原发性痛经患者可以喝酸奶和牛奶，酸奶或是牛奶中大量钙，具有安稳神经，增进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。原发性痛经可用药茶医治，玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。当归茶当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶;姜枣茶生姜3片，大枣5枚打碎，以沸水冲泡代茶饮用。患者也能够及时补充矿物资，钙、钾及镁矿物资，也能帮助减缓经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄取量。

　　患者可采取抑制排卵的方法医治原发性痛经，如病人愿意控制生育，则口服避孕片(复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片)为医治原发性痛经的首选药物。利用口服避孕药物，90%以上症状可取得减缓，可能由于内膜生长遭到抑制，月经量减少，pg量降到正常水平以下致使子宫活性减弱。医治可试服3～4个周期，如疗效满意，可继续服用;如症状改良不明显，可适当加用pgs合成抑制剂。由于要在全部月经周期用药，而产生效应仅在周期末1～2天，除非需要同时避孕，1般不受病人欢迎。患者可以用加强锻炼，增强体质的方法减缓原发性痛经。避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助减缓痛经症状。

　　还有1种大家不知道的好方法就是通过指压足部快速减缓原发性痛经，足部含有1些与骨盆气路想通的指压点，在脚踝两边凹陷处用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　通过上述的内容大家已知道了能够减缓痛经的方法，若是女性朋友们再出现痛经的时候无妨试试上述的几种方法，这样就可以够舒适的度过经期了。希望这些方法能够帮助到大家，也祝贺女性朋友们能阔别痛经的困扰。