饮食调养月经不调的方法有哪些

　　饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最合适的才是比较好的，专家指出月经不调是常见的妇科病，女性长时间月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改良体质。在减缓工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

　　饮食调养月经不调的方法：

　　黄芪当归汤

　　材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适当。

　　做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适当红糖便可。

　　功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

　　当归红花瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

　　做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适当，文火煮2小时调味后便可食用。

　　功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少乃至闭经的月经不调患者。

　　上述饮食调养月经不调的方法是比较常见的，除此之外，还要注意引发月经不调的缘由，例如1些疾病等，及时医治这些妇科病也是调理月经不调的重要内容之1，是很必要的。