痛经怎么办按摩穴位可缓解

　　每月大姨妈来的日子，总免不了1些不舒服。其中，痛经是很多女性 痛经怎样办 推拿穴位可减缓

　　痛经推拿甚么穴位

　　女性痛经时可以通过推拿1些穴位来快速止痛。可以推拿血海穴、子宫穴、太冲穴、3阴交穴4个穴位，但需要找准穴位所在的地方：

　　1、血海穴。

　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。

　　2、子宫穴。

　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

　　3、太冲穴。

　　位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

　　4、3阴交穴。

　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　推拿方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每一个穴位推拿5分钟，以有酸胀感为好。1般在经前1周开始，月经来潮后停止。非经期的时候推拿这几个穴位可以预防痛经的产生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。