治疗痛经的3大误区 运动饮食结合可缓解痛经

　　痛经成为现代女性普遍存在的健康隐患之1，鉴于痛经的危害甚广，如何有效医治痛经就成了大多数人困扰的问题了，下面我们看看医治痛经的3大误区。

　　医治痛经的3大误区

　　1、凭经验吃药：

　　痛经分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经主要是生理上不通畅酿成的，继发性痛经是由不同的生殖道器官病变引发的，不管哪一种痛，都应当在医生指点下用药。患者千万不要自己乱吃药，以避免用药不当，酿成大害。

　　2、摘除病变器官会1劳永逸：

　　1些得了子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因痛经严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样1劳永逸。可是，人体每个器官都有它的作用，生殖器官特别有各自不可替换的功能，过早摘除，可能会带来1些隐性的问题。因此具体的医治等要求，女性1定要遵照医嘱。

　　3、痛经会自动康复：

　　许多女性在之前产生过原发性痛经，婚后自然好转乃至消失了。当她们再次遭受痛经攻击，就认为这无关紧要，忍1忍就过去了，过1段时间就自然会好。

　　事实上，原发性痛经没有器质性病变，大部份可能会自然好转、消失。而继发性痛经1般是婚后产生，有明显的器质性病变。不治疗原发疾病，痛经不但不会好转，而且会逐步加重，乃至引发严重的并发症。所以痛经是不是会自己康复，要看女性得的是哪种痛经了。

　　痛经怎样调理

　　1、运动调理方法

　　1、加强体育锻炼：特别是体质衰弱者，在利用饮食改良营养的同时，可以配合做1些轻度的运动，比如漫步。

　　2、练习瑜伽操：我们平时多做瑜伽能够起到减缓痛经的作用，比如弯膝跪下，坐在脚根上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也能够试试不1样的姿式，比较好能够找到最舒服的。

　　2、热敷调理方法

　　1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。

　　2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，1次数分钟，可以减缓腹部的胀痛。

　　3、饮食调理方法

　　1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。

　　2、平时不要吃含有咖啡因的食品，由于这类食品会让你神经紧张，致使经期不适的症状，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。