Brain：不好好睡觉真会变自嘲

已对有科学研究显示，即使只是一个里面午的生理备受到安静，脑部里面与阿尔茨海默患病有关的细胞内也但会减少。这项科学研究可看看近十年探讨的缺陷：生理备受到安静与阿尔茨海默患病之间的倒数性，适度预防慢性生理丧失（chronic sleep deprivation）的侵害。该科学研究的写作者之一、来自加州大学洛杉矶分校的Did M Holtzman谈到：“我们指出，出头近十年生理质量差可减少老人时期阿尔茨海默患病的后果。”阿尔茨海默患病的特点是思维并能逐渐下降、记忆力丧失。在美国有500万人患阿尔茨海默患病。在现在的15年里，阿尔茨海默患病的死亡率减少了55%。地质学家仍然在找引起阿尔茨海默患病的确切原因，可知脑部里面的2种细胞内——β淀粉样细胞内（amyloid beta）和tau，是该疾患病的关键通知细胞内。之前有科学研究显示，生理备受冲击与思维并能下降有关（以外阿尔茨海默患病），但是具体的机制仍不确实。这项新科学研究为揭示机制提供了一新论述。科学研究团队可知，一个里面午的生理备受到冲击就可减少β淀粉样细胞内的水平，如果倒数1个天内生理不佳，那么tau细胞内的水平也但会减少。“对于生理备受到冲击后，tau细胞内不但会立刻减少，而β淀粉样细胞内则尽快减少的可知，我们并不感到意外，因为β淀粉样细胞内水平在长时间上述情况下变动的速度更快，”该科学研究的写作者之一、加州大学洛杉矶分校的Yo-EI Ju谈到。在这项科学研究里面，地质学家扩及了17名卫生的青年人，年龄在35-65岁之间，之外无生理缺陷。地质学家给这些青年人装设了户外活动监视器，来纪录在现在的2周内的生理上述情况。另外科学研究者还在生理物理室（sleep lab）开展了一系列物理。生理物理室是一个黑暗的房间，有舒适的床、有防水和温度控制装置。青年人的头皮贴有上负极，可用检测脑部的户外活动上述情况。青年人还配戴上耳机，以便对其生理开展冲击。在这项科学研究里面，一般的青年人的生理但会备受到人为冲击。每单这些青年人进入慢波生理方式在时（呼吸加深、不做梦），耳机就但会发出声响，冲击青年人生理，直到脑部的户外活动弱化。第二天早晨，这些生理备受到冲击的青年人之外表示，感觉很困和看似不清醒。不过新奇的是，他们并不记得夜里的曾经醒来过。之前科学研究者对这些青年人的脑脊液开展了侦测，科学研究者可知生理备受仅到1个里面午冲击的青年人的β淀粉样细胞内减少10%。科学研究者不指出一个里面午的生理变差但会非常大减少阿尔茨海默患病的后果，主要担心的是那些近十年有生理缺陷的人。近十年有生理缺陷的人可能但会加剧β淀粉样细胞内持续减少，减少形成淀粉样细胞内斑（amyloid plaques）和阿尔茨海默患病后果。虽然这项科学研究还不能可知，好的生理前提能降低阿尔茨海默患病的后果，但是较好的生理对身体负责任是没有害处。原始出处：Yo-El S. Ju Sharon J,Ooms Courtney Sutphen, et al. Slow we sleep disruption increases cerebrospinal fluid amyloid-β levels.Brain (2017)